Ten ebook jest dla Ciebie jeżeli:
- Masz problemy z glukozą, insulinooporność lub cukrzycę i nie wiesz jak jeść, bo każdy mówi co innego?
- Jesz „zdrowo”, a mimo to masz senność po posiłkach, napady głodu, mgłę mózgową?
- Masz dość skrajności: keto, postów, eliminowania połowy produktów?
- Chcesz zrozumieć problem, a nie tylko „dostać jadłospis”?
Dowiesz się:
- Jakie błędy żywieniowe najczęściej sabotują zdrowienie
- Jak komponować posiłki, żeby stabilizować glikemię
- Czym naprawdę jest insulinooporność i jak przechodzi w cukrzycę
- Jak interpretować wyniki badań (glukoza, insulina, HOMA-IR, HbA1c)
- Co z suplementami – które mają sens
W środku znajdziesz:
- Jasne, zrozumiałe wyjaśnienia mechanizmów zaburzeń
- Praktyczne schematy posiłków, a nie sztywne diety
- Konkretne wskazówki „co robić od jutra”
- Język zrozumiały nawet bez wykształcenia medycznego
Kim jestem?
Nazywam się Barbara Janota. Jestem dietetykiem klinicznym, naturoterapeutą, doktorem nauk medycznych i nauk o zdrowiu. Na co dzień pracuję z osobami z wielochorobowością. Chciałam stworzyć materiał, który realnie pomaga, a nie tylko ładnie wygląda.
